자면서 아이가 땀을 많이 흘려요. 더운걸가요?

Question

아이가 자면서 땀을 많이 흘려요. 특히 머리나 목덜미 쪽에서 축축할 정도로 땀을 흘리는데요.

가끔은 자다가 더워서도 일어나는것 같아요.

땀을 식혀주면 추울까봐 걱정이되는데, 또 더워서 불편할까 걱정이되기도 하고요.

땀을 흘려도 더운게 날까요? 아니면 좀 서늘하게 키워야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이의 경우 땀이 많이 배출되는것은 당연하며

기초체온이 높기에 나타날수있는 현상입니다

급격하게 땀으로 인해서 체온이 빼앗기지 않게만 해주시면 좋겟습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이가 아픈 경우를 제외하고는, 아이들은 기본적으로 체온조절능력이 어른들보다 많이 떨어집니다. 그렇기 때문에 땀을 많이 흘릴 수 있다고 합니다. 조금씩 아이가 나이가 들어가면서 개선이 된다고 하는데요.

단, 실내온도나 실내습도가 적절하지 않을 수 있으니 22-24도, 50-60%로 잘 맞춰져있는지 확인해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

혹시 아이방 온도와 습도는 적절한 편인가요?

온도는 약 20~30도를 유지해 주는 것이 좋으며, 질문자님 말씀대로

아이의 상태를 지켜보면서 온도를 변경/ 조절해 주세요.

다음으로 습도는 약 50~60% 유지해 주시는 것이 가장 이상적입니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 팔과 다리를 마사지 해주면 순환을 도와 열이 발산되기도 하니 잠자기 전에 마사지를 해주는 것도 좋을 것 같아요.

또한, 집안 환경을 시원하게 해주고, 열을 풀어주는 브로콜리, 시금치, 당근 등 녹황색 채소를 자주 먹이는 것도 도움이 될 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

실내온도가 너무 높지는 않은지 체클해보시기 바랍니다

22~24도 정도를 유지하시면 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이들은 기초체온도 높고

땀을 흘리는 경우도많습니다

서늘하게 키우면 아이가 감기에 걸릴수도 있기때문에

우선은 지켜봐주시기 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이는 성인에 비해 체온조절 기능이 떨어집니다. 이에 따라 자면서 많은 땀을 배출하고는 합니다. 자연스러운 상황이기에 크게걱정하지 않으셔도 되겠으며, 선선하게 할 경우 아이가 감기에 걸릴 수도 있습니다. 아이의 옷을 자주 갈아입혀 주는 방법으로 하시는게 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

아이를 위한 실내온도는 22~24도가 적절합니다.

추울까봐 너무 온도를 높여도 오히려 아이에게 좋지 않습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아이들은 체온조절 능력이 미숙해 작은 온도 변화에도 민감하게 반응합니다. 단 지나치게 낮은 실내 온도는 아이의 체온조절 능력을 떨어뜨리는 원인이 되므로 바깥과 실내의 기온차를 5℃ 이내로 하고 선풍기나 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않게해주세요. 그리고 땀을 많이 흘리면 땀구멍이 막혀 땀띠가 생기기 쉽습니다. 하루 1~2회 정도 미지근한 물로 빠르게 씻기되 비누나 보디워시는 피부를 자극할 수 있으므로 일주일에 3~4차례 정도 사용합니다. 씻기고 난 후 수건으로 가볍게 물기를 제거하고, 물기가 완전히 마르기 전 로션을 발라 피부에 보습을 줍니다. 머리나 팔다리 등에만 땀이 났다면 매번 씻기기보다 시원한 물수건으로 가볍게 닦아주는 것도 방법입니다.

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 생활하는 공간의 온도는 21도에서 24도가 적정합니다.

온도를 한번 체크해보시고 아이가 체질상 땀이 많을 수 있으므로

현재 온도보다 1~2도정도 낮추시면 도움이 될 것으로 보입니다.