두피건강에 좋은 음식이 뭐가 있을까요??
요즘 들어 샤워를 하면 빠지는 머리가 많아지는 거 같고 모발이 얇아진 느낌입니다.
모발이나 두피 건강에 좋은 음식을 알려주세요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
갑자기 모발이 얇아진것이라면 단백질 섭취량이 부족하거나 스트레스로 인한 결과이기때문에
단백질 섭취량이 현재 부족한편이라면 단백질 섭취량을 늘려주시고,
스트레스성이라면 두피에 열이 많이 가지 않도록 평소 혈액순환이 잘될 수 있도록
따뜻한물을 자주 드셔주시는것이 더 좋겠습니다.
