걸을때 발 뒤꿈치가 아픈데 왜그럴까요?
원래는 아프지 않았는데요.
요새들어 걸을때마다 발 뒤꿈치가 아파서요.
한번도 발뒤꿈치가 아픈적이 없는데 왜 그럴까요?
플렛슈즈의 영향이 있을까요?
족저 근막염의 가능성이 높아보입니다. (정형외과 방문하여 진단 받아보시는게 좋을 듯 합니다)
편안한 신발, 푹신한 신발을 추천드리고
체중감량 혹은 하중을 줄이고, 오래 걷는 활동 등을 피하는 걸 추천 드립니다.
개인적으론 온수 족욕 + 가벼운 발 마사지도 도움이 되는 듯 합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
최근에 오래 걷거나, 서있거나 딱딱한 신발을 신고 다니신 것은 아니었을까 싶습니다. 보통 발 뒤꿈치가 걸을 때 아픈 경우는 족저 근막염일 가능성이 높습니다. 플랫 슈즈라면 쿠션이 거의 없어서 충분히 족저 근막염의 원인이 될 수 있답니다. 당분간 푹신한 운동화를 신고 다니시는 것이 좋습니다.
말씀하시는 걸을 때에 발생하는 발 뒤꿈치 부위의 통증 증상은 족저근막염의 가능성이 높아 보이는 증상입니다. 그렇지만 증상만으로 확실하게 진단을 내릴 수는 없는 만큼 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 검진을 통해서 구체적인 감별 진단을 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발뒤꿈치의 통증은 뒤꿈치뼈의 타박상, 미세 골절, 족저근막염, 아킬레스건염 등이 원인이 될수 있습니다. 최근 무리하시거나 불편한 신발을 신는 다면 통증이 발생할수 있습니다. 일단 휴식 및 편한 신발로 변경하시고 집에서도 실내화를 신으시기 바랍니다. 족욕이나 온찜질, 마사지를 해주는 것도 좋습니다. 만일 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료를 받는 것이 효과적이겠습니다.