완벽주의자? 같은 성격 어떻게 고칠 수 있을까요?

완벽주의자라는 말이 맞는 지는 잘 모르겠는데

제가 어떤 일을 할 때 너무 완벽하게 하려고 합니다.

남들한테 잘 보이거나 칭찬받고 싶어서가 아니라

그냥 뭐 사소한 거 하나라도 기대치에 못 미치면

기대치에 미칠 때까지 그것만 붙잡고 있습니다.

중요한 게 아니면 그냥 넘어가 볼까 해도 자꾸 생각이 나고

신경 쓰여서 결국 다시 하게 됩니다.

이런 성격 때문에 시간도 많이 잡아 먹고

정신적으로 스트레스도 많이 받습니다.

어떻게 해야 이런 성격을 조금이라도 고칠 수 있을까요?