건강관리
밥 먹고 30분 후에 누워도 괜찮을까요?
안녕하세요 :)식사하고 보통 바로 누워서 쉬는걸 좋아하는
30대 중반인 남자입니다.
이런 상황에도 소화불량이란게 살면서 없다시피 했고,
밥먹고 바로 누우면 역도성식류염도 확률이 있다고 하던데
이런건 전혀 없었습니다. 아는 지인이 밥 먹고 3시간 후에 누워라 이 말을 하던데
이 말이 쫌 신경 쓰여서요
3시간은 제 생각에는 너무 오바인거 같아서
보통 30분 정도 있다가 누우면 괜찮을까요? 감사합니다 :)
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 식사량과 섭취하는 음식에 따라 다를 수 있지만 밥을 먹고 최소한 1-2시간정도가 지난 후 눕는것을 권장드립니다.