의료상담
밥먹고 1시간정도만 이따가 바로 누워서 자도 괜찮나요?
성별
남성
나이대
21
제가 불안장애가생긴뒤로 속이 많니 안좋아서 밥을먹거나 뭘 먹으면 항상 3-4시간뒤에 누워서잡니다. 이거때문에 자꾸 너무 늦게 자게되요. 1시간정도만 이따 자도 좋을 것 같은데 너무 빨라서 토할까봐 겁이납니다...
1시간만돠도 괜찮은건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
밥먹고 최소 2시간 이후에 자는것을 권유하기는 하는데, (음식물이 위에 남아서 숙면 방해, 역류성식도염 유발등)
사실,, 젊은나이에 크게 소화기적인 불편감 없다면,, 1시간 정도 지나서 잠드는게 크게 문제가 될 것 같지는 않습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
식후 2-3시간이 지난 뒤 누워야 역류성식도염과 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 1시간 지나 눕는다고 바로 구토하지는 않겠지만, 더 기다려다가 누우시는게 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.