다이어트를 자꾸 포기하는데 의지를 어떻게 키울 수 있을까요?

제가 자꾸 다이어트를 해야지해야지 하다가

하루만에 포기한 적도 있고

3일만에 포기한 적도 있고 1주일만에 포기한 적도 있어요.

어떻게하면 의지를 키울 수 있을까요?