엑스트라 버진 올리브유 rtg 오메가3 같이 복용
제가 엑스트라 버진 올리브유를 생식으로 아침 공복에 한숟가락을 먹고 있습니다
점심 식사 후 rtg오메가3를 추가로 먹으려고 하는데 같이 복용시 문제가 생길 수 있을까요?? 같이 먹어도 될지 궁금해요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
올리브유, 오메가3를 같은 날 드셔도 상관없고 동시에 드셔도 됩니다. 서로 상호작용이 나타나지 않습니다. 오메가3는 흡수율을 높이기위해서 식후즉시 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아침공복 엑스트라버진 올리브유, 점심 식후 rTG오메가3를 드셔도 됩니다. 같은 불포화지방산 종류이며 서로 문제를 일으키지 않으므로 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
같이 복용하더라도 문제가 생기지 않습니다. 대부분의 건강기능식품은 같이 복용하더라도 큰 문제가 되지 않습니다. 따라서 드시고 계신 엑스트라 버진 올리브유와 RTG-오메가3 같이 복용하더라도 큰 문제가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엑스트라버진올리브유는 공복에 먹고 오메가3는 밥먹고 바로 드시면돼요.
오메가3도 빈속에 드시면 흡수율이 매우 낮아요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
문제없습니다.
같이 복용하셔도 됩니다.
다만 엑스트라버진 올리브유를 생식으로 굳이 드실 필요까지는 없을 것으로 보입니다.
오메가3를 더 드시는게 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
기름 성분의 경우 공복에 먹으면 위장장애 생길 수 있기 때문에 가능하면 식사 후에 드시는 것을 권유드립니다.
오일이나 오메가3의 경우 모두 기름 성분이기 때문에 식사 후에 권장량 드시면 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
기름을 생식으로 복용하는 것은 추천드리지 않습니다. 아침 공복에 기름을 섭취 시 갑자기 들어온 기름을 소화하기 위해 나온 담즙산이 위점막에 자극을 주어 위장장애를 일으키거나 설사를 유발할 수 있습니다.
또한 기름섭취의 효과의 측면에서도 의문점이 많이 남습니다.
알티지오메가3의 섭취만으로 충분해보이며, 점심식후 드시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엑스트라 버진 올리브유와 rtg오메가3는 불포화지방산으로 혈행개선에 도움을 주며 함께 복용해도 가능합니다. 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수를 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
올리브유와 오메가3를 복용 계획이시군요.
오메가3는 말씀하신대로 식사 후 바로 드셔야 효과가 좋습니다.
따라서 점심식사 후 에 드시면 됩니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
엑스트라 버진 올리브유 복용중에 오메가3를 추가로 드시는건 문제되지 않습니다.
올리브유와 생선을 함께 먹는다고 문제가 생기지 않는 것과 같은 이치입니다.
