등산을 처음 해보려고 하는데 등산할 때 보통 초코바 등 간식이 있으면 좋다고들 하시는데 초보의 경우 1~4시간 정도 등산 코스를 이용한다고 했을 때 추천해주실만한 간식이 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 나른한호랑이268입니다.
날씨가 추울경우 초콜릿을 준비해가면 당떨어질때 효과좋은 간식이 됩니다.
그리고 방울토마토가 가져가기도 편하고 먹기도편해요.
안녕하세요. 덕망있는조롱이137입니다.
짧은코스라면 포만감을 위해 에너지바, 초콜릿
수분보충은 포카리, 물, 만 있어도 충분합니다.
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
저는 개인적으로 4시간이라고 하면 에너지바, 방울토마토, 김밥, 물등을 챙겨서 등산을 갑니다.
생각보다중간에 허기지거든요.
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 등산은 체력소모와 칼로리 소모가 커서 중간 중간 열량 보충을 잘해주셔야 합니다. 초코바와 초콜릿, 바나나, 말린 과일칩 등이 좋습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
미니 초콜릿이 휴대하기 편하고 까먹기도 편할 것입니다.
그 외에도 에너지바, 영양갱, 쉽게 까 먹을 수 있는 귤, 방울 토마토 등이 있습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산할 때 좋은 간식으로는 양갱, 사탕, 견과류(아몬드, 호두, 땅콩), 오이, 건과일, 방울토마토, 소시지, 에너지바 등이 있습니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
등산은 체력소모가 아주 크기 때문에 중간 중간 당을 보충해주셔야 합니다. 등산시에는 초콜릿, 초콜릿 바와 같이 부피 대비 열량이 큰 간식을 챙기시는게 좋습니다
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
등산 할때 간식으로는
열량이 높고 포만감이 크고 수분감이 있는걸
추천드립니다.
초콜릿바,오이,방울토마토
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다..
산행중 간식은
초콜릿바,초콜릿,양갱,방울토마토
오이,사탕등을 추천드립니다.
안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.
등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다
더 효과적이고요.오이를 드시면 물보충과 허기를
채울수 있어서 좋아요.
간식으로는 초콜릿.빵 정도요
안녕하세요. 똘똘한숲새132입니다.
개개인이 준비하는 간식이 다릅니다.
물,포도,방울토마도,오이,쵸코바,사탕,커피,육포 등등
1~4시간 코스면 그냥 물만 가지고 가시고
내려와서 맛있는것 드시는게 활동하기 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
저같은 경우는 등산갈때 소세지 삶은계란을 주로 챙겨서 다니고 있어요 수분보충용으로 오이는 필수로 챙기고요
안녕하세요. 참새의하루입니다.
1시간정도 코스면 초코바에 물정도 준비하시고 4시간정도라면 거기에 김밥같은 간단한 밥류를 준비하시는게 좋을겁니다.
