영양제 더 추가해서 먹을 거 알려주세요!

Question

안녕하세요. 현재 만성 염증성 피부질환인 아토피가 있는 20대 여성입니다.

지금 먹고 있는 영양제로 충분한지 더 추가를 해야하는 지 모르겠어서 아하에 올려봅니다!

혹, 더 추가를 해야한다면 어떤 영양제가 부족한지 알려주세요 부탁드릴게요..!

종합비타민

유산균

오메가3&코엔자임Q10(같이 한 캡슐에 들어가있는 거)

ㄴ 오메가3랑 코엔자임이랑 따로 먹어야 더 좋은 건가요? 이것도 너무 궁금해요...!!!

또한, 제가 항히스타민제 복용중인데 영양제와 몇시간 텀을 두고 먹으면 이상 없는 건지도 궁금합니다!

박준하 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.지금 드시는 영양제로도 충분하지만, 여유가 되신다면 프로폴리스를 추가하시는 것도 좋을 것 같습니다현재 말씀하신 제품들이 어떤 건지 몰라 정확히 답변을 드리기는 어렵지만,오메가3는 단독으로 된 좋은 제품을 드시는 것을 추천드립니다코엔자임Q10과 함께 복용하는 것은 전혀 문제되지 않으나,일반적으로 다른 성분과 함께 만들어진 제품의 경우함량이 충분하지 않거나, 알티지 오메가3가 아니거나, 유명한 원료사가 아니거나 할 가능성이 있습니다오메가3가 아토피에 도움이 될 수 있어 복용하시는 것으로 추측되는데,함량과 흡수율이 낮은 제품을 복용하실 경우 별 도움이 안 될 수 있습니다유산균은 아토피 등의 면역에까지 도움을 받으시려면 100억 이상 '보장' 되는 제품으로 복용하시는 것을 추천드립니다100억이 보장되는 제품이면  제품 뒷면에 10,000,000,000 CFU 라고 적혀 있는 것을 확인하실 수 있습니다항히스타민제와 영양제는 시간 간격을 두고 복용하실 필요는 없습니다

이민석 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아토피가 있으시다면 비타민D를 추가하시면좋을듯합니다.비타민D는 5,000IU정도가 적당합니다.오메가3와 코엔자임큐텐이 같이 들어있다면 오메가3의 함량이 높진 않을것입니다.이경우 오메가3만 단일로 한개 더 추가하셔도 좋은선택입니다.항히스타민제는 동시에 드셔도 상관없습니다.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

양은중 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.종합비타민유산균오메가3&코엔자임Q10다 같이 복용해도 됩니다.항히스타민제도 같이 복용해도됩니다.