혈관질환은 예방할수 있는 방법은 무엇인가요?
40대 남성 인데요. 혈관질환을 예방하는 음식 및 보조식품은 어떤게 있을까요 그리고 어떤검사를 받아야 하나요ᆢ그리고 카페인과 혈관의 관계에 대해궁금 합니다. 커피와 혈관의 관계도 궁금요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관 질환과 관련되어 있는 것은 식습관과 운동입니다. 기름진 음식을 많이 먹거나 고탄수화물 섭취로 인하여 혈관 벽에 지방이나 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관 질환을 앓게 될 가능성이 높아집니다. 또한 운동을 하지 않으면 운동을 하는 사람에 비해 혈관이 약해집니다. 따라서 혈관질환을 예방하기위해서는 운동과 식습관 개선이 필요합니다. 가까운 내과 방문 후 피검사를 통해 간단히 알 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혈관 건강을 위해선 고지방, 고염식의 음식을 피하시길 바라며, 특별히 도움이 되는 영양제는 없습니다.
너무 과한 카페인 섭취는 혈압의 상승, 손발저림, 가슴 두근거림(심계항진) 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
적절한 양의 카페인 섭취로 늘 건강한 삶 유지하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관 질환은 유발 원인을 제거하는 것이 좀 더 중요하답니다. 혈관에 좋지 않은 기름진 음식, 흡연 등을 피하고 고혈압, 당뇨가 생기지 않도록 운동과 체중 조절을 하는 것이 중요하지요. 특정 음식, 건강 보조 식품은 효과가 아주 미미하답니다. 그러므로 가급적 생활 습관 조절만 잘 하셔도 충분하다 생각합니다. 혈관 질환에 대한 검사는 앞서 말씀드린 고혈압, 당뇨가 없다면 큰 의미는 없지요. 만약 검사를 원하신다면 동맥 경직도 검사나 경동맥 초음파를 통해 간접적으로 혈관 상태를 확인할 수 있습니다. 카페인(커피)와 혈관의 관계는 아직 모른다 입니다. 좋은 효과를 낸다는 연구도 있고 나쁜 영향을 준다는 연구도 있습니다. 그래서 그냥 신경쓰지 않고 드셔도 됩니다.
서민석 드림