혈관에 좋은 것들은 뭐가 있을까요?

요즘에는 나이를 먹어갈수록 혈관이 제일 중요 하더군요 혈관이 막히거나 하면 큰일이 난다고 합니다 평상시에 혈관을 위해서 먹어주면 좋은 것들에는 뭐가 있을까요?