영양제 섭취 상담 (간 부담 있을까요?)
1.쏜리서치 - 조인트 거포트 뉴트리언트
Msm 0.85g
글루코사민황산염 750mg
보스웰리아 350mg
커큐민파이토솜 260mg
브로멜라인 200mg
2.더리얼 -알티지 오메가3 1400
오메가3 1.25g
3.쏜리서치 - 칼슘 마그네슘 말레이트
칼슘 300mg
마그네슘300mg
4. 청안오가닉스 - 메디타민 비타민B 컴플렉스
비타민B1 100mg
비타민B2 100mg
비타민B6 100mg
비타민B12 1200mg
나이아신 100mg
엽산 800ug
비오틴 900ug
판토텐산 100mg
이 구성으로 매일 먹어도 간에 무리가 가지 않을까요?
섭취 방법도 알려주세요.
이 구성으로 매일 먹어도 간에 무리가 가지는 않을것입니다.
아침에 비타민B군, 오메가3를 드시고 저녁에 조인트와 칼슘마그네슘을 드세요.
간에 부담이 되는 영양제 조합은 아닌것 같네요.
1~4 모두 밥먹고 바로 드시면되고 오메가3는 하루 2알 드시면 더 좋을것 같습니다.
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간에 부담이 되는 조합은 아닙니다.
영양제를 여러가지 복용하면 간에서 대사되는 과정에 과부하가 걸릴 수는 있으니 이를 줄이기위해 밀크씨슬 정도 추가하시면 더 좋습니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
기저질환이 없다면 일반적으로 큰 무리없이 복용 가능합니다.
메디타민 비타민B와 조인트 거포트는 아침식후에, 오메가3와 칼슘/마그네슘은 저녁식후에 드시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
해당 영양제들은 과하지는 않습니다. 다만 모든 사람의 몸 상태는 다르기 때문에 간 수치가 좋지 않거나 한다면 주의는 하셔야 합니다.
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하루 상한 섭취량을 넘지 않으므로 평소 간에 기저질환이 없다면 걱정하지 않아도 됩니다
모두 식후에 복용하는 것이 좋으며, 3번과 4번은 서로 30분 이상 간격을 두고 섭취하시기 바랍니다