운동화 쉽고 편하게 빨수 있는 방법이 있을까요?

안녕하세요.

운동화를 빨아야하는데.. 쉽고 편하게 할 수 있는 방법이 궁금합니다.

흰색인데 때가 잘 없어지질 않네요.

좋은방법 부탁합니다.