리치는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

열대과일중에 와이프가 리치를 좋아하는데요.

리치는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

리치는 우선 당분이 많이 있으며 각종 비타민이 풍부해서

열대 과일중에서 인기가 많은 과일중에 하나 입니다.

열대과일은 당분이 많은것이 있으니 적당량을 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

리치는 항산화화합물인 플라보노이드의 영향으로 심혈관질환을 예방해주며 산화방지제 역할을해서 노화를 늦추고 미량 무기질 비타민이 많아서 혈액건강에 좋아요 리치는 당수치가 많아 적정량 먹는 것이 좋아요