안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
아무래도 빛이 있으면 잠을 깊이 들지 못할것 같아요
전문가들은 빛에 의해 호르몬이 영향을 받아
숙면을 취하지 못하게 된다고들 하시네요
사람에 따라서는 너무 어두우면 잠을 이루지 못하기때문에
작은 불이라도 꼭 켜둬야 잠드는 사람들도 있고
완전 어두워야 잠드는 사람들도 있더라구요
저도 어떤 날은 침대 옆 스텐드나
방 불을 끄지않고 잠든 적도 많은데
그렇다고 힘들거나 그러진 않았어요
스스로가 불빛이 있어야 잠이 든다면
그렇게 하는것도 나쁘진 않을것 같아요
잠이 들지못하고 뒤척이게 되면
그것도 힘든 것이며 잠이 잘 들어야
또 깊은 숙면이 될텐데 말이죠
하지만 잠이 들어도 매번 빛에의해 영향을 받고 있다면
삶의 질에 문제가 생길수도 있을것 같아요
잠들고 난 이후
불이 꺼지는 상태가 될수있게
타이머 이용해 보시면 어떨까요~~