잘 때 취침등을 켜두고 유튜브도 켜두고 자는데
불빛이 있으면 깊은 잠을 못잘까요?
약간은 불빛이 있는 곳에서 자는 것이 습관이 되었는데
건강에 별로 안좋을까요?
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
주위가 어느정도 밝아야지 잠을 잘 수가 있는건 심리적인 부분이고
주위가 어두울수록 깊은 잠을 잘 수 있는건 생리적인 부분인 것 같습니다.
즉 기본적으로 주위가 어두워야지 더 깊은 잠을 잘 수 있지만 본인 루틴이
약한 불빛이 있어야 잠을 들 수 있다면 그리 하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
불빛이 있으면 눈을 감아도 빛때문에 잠을 완벽하게 자지는 못합니다 잠을 완벽하게 자려면 불을 다끄고 자는게 좋습니다
안녕하세요. 슬기로운누에217입니다.
간접등으로 전구색 약한 등정도는 괜찮다고 생각합니다.
유튜브는 끄고 주무시는걸 추천 드립니다!
안녕하세요. 순박한멋돼지248입니다. 빛의 반사로 인하면 눈이 침침해질 수 있고 사람마다 다르지만 불을 켜고 자는 사람들도 많습니다 본인 선택이고 제 개인적으로는 잘때는 유튜브, 취짐등을 끄고 자는것을 권장합니다
