자전거를 취미로 타는사람을 자주보는데요 자전거를 타면 어떤이점이 있고
신체에 어떤 좋은 이점을 가져다 주는지 알려주세요 그리고 자전거를 타면 다리가 두꺼워질수 있나요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
날씨가 좋을 때는 자전거 타기만큼 좋은 것도 없고 다이어트 운동에도 자전거 타기는 한 시간에 500~700칼로리를 소모시켜
다이어트에 좋은 운동이라고 생각합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
자전거를 타게되면 유산소운동과 무산소운동을 동시에 하는 효과가 있어 다이어트에도움이되고
허벅지등 근육을 키우는데 도움이 됩니다.
자전거로 허벅지의 근육이 발달하게 되면 아무래도 두꺼워 질 수있습니다.
안녕하세요.
자전거를 타게 되면 유산소운동중에 좋은 부분이 있으며, 하체가 자주 사용이 되어 허벅지 근육에 도움이 됩니다. 허벅지근육은 에너지 저장소이기 때문에 좋은 부분이 더 많다고 생각됩니다.
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
자전거를 타다보면 허벅지를 계속 자극해주기 때문에 다리가 두꺼워질 수 있습니다.
