자전거를 타면 어떤 이점이 있을까요?

자전거를 취미로 타는사람을 자주보는데요 자전거를 타면 어떤이점이 있고

신체에 어떤 좋은 이점을 가져다 주는지 알려주세요 그리고 자전거를 타면 다리가 두꺼워질수 있나요?