당뇨에 좋다는 당케어 제품들 있잖아요 ? 그게 실제로 효과가 있나요?

Question

당케어라 그래서

유툽에서 홍보도 많이하고

뉴케어 당플랜 인절미맛 호두맛 등등 여러가지 있던데

이런게 실제로 당뇨환자들한테 식사대용으로 효과가 있나요?

당뇨전단계 처분받은 저한테도 아침 식사대용으로 괜찮을까요?? 궁금합니다 ..

그리고 한가지 더 궁금한게

당뇨로 진단 받은 사람들도 어느정도의 당은 섭취 해야한다고 하던데

당뇨환자들이나 전단계 관리대상자들은 하루 당 섭취량이 어떻게 되는거죠??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당케어 제품 효과

1. 당케어 제품들은 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있는 기능성 식품으로, 혈당 조절에 도움이 되는 성분을 포함하고 있지만 개별적인 효과는 다를 수 있으며, 식사 대용으로 사용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 당케어 제품을 아침 식사 대용으로 사용하는 것은 가능하지만, 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 더 중요하며 이런 제품들이 일반 식사보다 더 좋은 대안이 될 수는 있지만, 전체적인 식단 관리가 필요합니다.

당 섭취량

1. 당뇨 환자나 당뇨 전단계 관리 대상자는 일일 당 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 일반적으로 권장되는 당 섭취량은 하루 총 칼로리의 10% 미만입니다. 예를 들어, 하루 2,000칼로리 식사를 기준으로 할 때, 당 섭취량은 약 50그램 이하로 제한하는 것이 좋습니다.

2. 당의 종류에 따라 혈당에 미치는 영향이 다를 수 있으므로, 복합 탄수화물과 섬유질이 풍부한 식품을 선택하고 단순당의 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다.