비염에 좋은 먹거리 있나요??

요즘 환절기라 비염 때문에 좋겟습니다 약에 내성이 생겨서 약도 잘 안듣고 먹을 거 중에 비염에 좋은 거 있으면 추천 해주시면 감사합니다.