후추의재료와 효능은 어떻게되나요?
후추는 많은 음식에 넣어먹는데요
맵기도하고 그렇더라고요
후추를 만드는 재료는 무엇이고 후추의성분과 우리몸에 주는 효능은 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
후추나무의 열매로 인도 남부가 원산지예요
후추는 잡내를 제거하는 향신료로
후추의 효능은소화액분비를 촉진하며 피부암
예방 눈건강 비만억제하고 신진대사를 높이며
알레르기 비염 혈액응고 변비
대장암 방부효과등의 효능이 있어요
후추에 포함된 피페린 성분은 미뢰를 자극해 소화액 분비를 촉진하며 음식물이 소화관으로 원활하게 이동하는 데 도움을 준다. 또한 식품이 가지고 있는 영양분의 흡수율을 높이고 복부 팽만감, 가스, 변비 등의 증상을 줄이는 데도 영향을 미치기 때문에 후추를 규칙적으로 음식에 첨가해서 먹으면 대장암 등의 소화기계 문제가 발생할 위험을 줄일 수 있다고 한다.
후추에는 생각보다 많은 영양소가 포함되어 있는데, 여기에 풍부한 비타민 A와 C, K는 각각 시력 보호와 눈 건강, 세포 손상 방지와 피부 건강, 혈액 응고 및 칼슘 유출 방지 등에 도움을 주는 것으로 알려진다. 이 외에도 후추에는 비타민 B1, B2, B9 칼슘 및 구리가 포함되어 있다.
식물성 영양소가 풍부하게 함유된 후추는 체지방 감소와 신진대사 향상, 체중 감소에도 도움을 준다. 이뿐만 아니라 후추는 암을 예방하는 데도 도움이 될 수 있는데, 실제로 국외 연구에서는 후추에 포함된 피페린 성분이 멜라닌 세포 생성을 촉진해 피부 색소 침착과 자외선 노출을 막아 피부암 발병률을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀지기도 했다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000524271 | 하이닥
