요즘 변비에 좋은 것을 먹고 하루 길면 2일에 한번씩 화장실을 가는데

Question

요즘 변비에 좋은 것을 먹고 하루 길면 2일에 한번씩 화장실을 가는데 배에 가스가 찬것 처럼 느껴져서 불편합니다 이유가 뭘까요?? 물론 변비일때보다 훨씬좋긴합니다

입이방정 · Accepted Answer

안녕하세요. 입이방정입니다.변비에 좋은 음식을 먹으면 대장에서 소화가 원활하게 되어 변비 증상이 개선될 수 있습니다.그러나 가스가 차는 이유는 음식의 성분과 소화과정에 관련이 있을 수 있습니다. 변비에 도움이 되는 과일과 채소는 섬유질을 많이 포함하고 있습니다.그러나 일부 과일이나 채소에는 가스 생성을 촉진시키는 활성성 성분이 포함되어 있을 수 있습니다.예를 들어 양파, 마늘, 브로콜리, 과일에 포함된 과당 등이 소화과정에서 가스 생성을 유발할 수 있습니다.

활달한셰퍼드229 · Answer

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.자기전 3시간전에는 아무것도 섭취하지 마셔보길 바랍니다 가스가 차는 이유는 자기전에 먹으면 자주 그러더라구요

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