매일 하루에 한 번씩 화장실 가는데요. 가끔은 이틀에 한 번씩 가는 경우가 있습니다. 변비 초기 증상인 것 같은데요. 변비 예방에 좋은 음식 어떤 게 있나요? 요구르트도 알려주세요.
