발뒤꿈치와 아킬레스건 사이 통증

Question

성별

여성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요. 복싱을 배운 지 한달 정도 되었는데

발 뒤꿈치와 아킬레스건 사이, 발 안쪽에 통증이 생겼습니다.

가만히 서있기만 해도 발 뒤꿈치가 아프고

의자에 앉아있으면 종아리까지 쥐가 나는 것처럼 저릿저릿합니다.

주말에 동네 정형외과에 갔더니

뼈에는 이상이 없다며 근육이나 인대에 염증이 생겨서 그런가보죠~하고 말씀하시고는 운동은 당분간 가지 말고 체외충격파 치료를 받으라고 하셔서 받고왔는데

체외충격파 후에 통증이 더 심해졌어요.

저같은 경우엔 어떤 종류의(?) 병원을 가야 하는 지 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

해당 증상은 아킬레스건염을 감별하는 것이 좋겠습니다.

아킬레스건염이 있다면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 급성 염증 반응시에는 무리한 운동이나 물리치료보다 휴식을 취하면서 해당 조직이 스스로 치유될 시간을 주는 것이 큰 도움이 됩니다.

아킬레스건염의 경우 적절한 쿠션이 있고 발아치를 잘 지탱해 줄 수 있는 신발을 추천합니다. 아킬레스건의 긴장을 줄이기 위해서는 발꿈치가 조금 올라가 있는 신발을 이용하는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

현재 통증 부위는 아킬레스건염이나 아킬레스건이 부착되는 발뒤꿈치뼈의 통증 또는 발목으로 지나가는 힘줄의 염증 등으로 발생할 가능성이 높습니다. 보통은 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료를 하면서 증상을 보게 됩니다. 체외 충격파는 처음에는 증상이 더 심하게 나타날 수도 있습니다. 걱정하지마시고 2-3회 더 받아보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

복싱 동작을 하시면서 아킬레스건에 자극이 자주 가면서 아킬레스 건염 등의 가능성이 있습니다.

유투브에 아킬레스 스트레칭을 검색하시어 꾸준히 시행하여 주시고, 온찜질, 마사지 등의 보존적 치료 및 통증 완화시까지 운동을 쉬시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 노동영 의사입니다.

발 뒤꿈치와 아킬레스 건의 통증 때문에 고생이시군요.

질문자님의 증상은 아킬레스 건염의 가능성도 있습니다.

아킬레스 건염의 초기 증상은 심한 운동이나 움직임 후에 발뒤꿈치 부분의 아킬레스 건 부분에서 느껴지는 통증입니다. 질환이 진행되면 가벼운 운동이나 휴식을 취할 때도 통증이 느껴집니다. 또 종아리까지 통증이 생겨 걸을 때 아픕니다. 경우에 따라 부종과 열감, 종아리에 쥐가 잘 나는 증상이 생길 수도 있습니다. 

아킬레스 건염은 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성이 될 수도 있습니다. 초기에는 우선 운동이나 활동을 줄여 염증이 생긴 아킬레스 건을 쉬게 해 주어야 합니다. 그러면서 통증과 부종 감소에 도움을 주는 소염제를 먹습니다. 또한 보존적인 방법으로 신발의 뒤꿈치 부분을 2cm 정도 높여 주면 아킬레스 건에 가해지는 체중 부하가 감소하고 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움이 됩니다.

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Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

재활의학과나 정형외과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다.

통증 위치만 고려했을때는 아킬레스건염의 가능성이 있어보입니다.

초음파 검사로 아킬레스건 주위에 음영이 떨어지거나 염증이 있는것을 확인할 수 있습니다.

초기에는 휴식을 취해주시는게 중요하겠고 통증이 잦아들고나면 heel drop exercise라고 해서 아킬레스건 스트레칭을 잘 해주시는게 중요하겠습니다.