간헐적 단식을 할 때는 아침점심저녁 중 언제 먹는 게 좋나요

Question

간헐적 단식을 하면 건강에 좋다는 이야기를 들어서 간헐적 단식을 해보려고하는데요

보통 간헐적 단식을 할 때는 세 끼 중에 밥을 언제 먹는 게 좋나요

 · Accepted Answer

간헐적 단식을 하실 때에는 보통 아침에 먹는 게 좋은 거 같아요. 저같은 경우에는 아침을 든든하게 먹으면 하루 에너지가 있어서 하루가 활기차더라구요

밤하늘 푸른물결의 오로라 · Answer

간헐적 단식을 한다면 아무래도 활동량이  많고 , 영양소의 소모가 상당히 많은 중식에  밥을 먹는것이 더 효율적이고 사회활동에도 지장이 없을거같습니다.

한가로운오후 · Answer

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.아침은 건너뛰고 아무래도 점심을 잘 먹는게 나을듯합니다.저녁은 좀 무리가 있을거같구요^^

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비가내리는날에 커피한잔싀여유입니다.간헐적 단식할때 아침점심저녁중 저는 단식은 무조건 저녁입니다.식사는 아침점심조금씩 드시구요

희망풍차 · Answer

간헐적 단식은 보통 저녁을 먹습니다.저녁을 먹은 후 다음날 저녁 먹기 전까지 약 15시간을 단식하는것이 간헐적 단식입니다~^-^

냉철한불독44 · Answer

간헐적단식은 단기다이어트 효과를 보장하지만 장기적으로는 신체건강을 해치게됩니다. 그나마 아침, 점심, 저녁 중에서는 점심에 드시는 걸 권장합니다.

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