간헐적 단식이 다이어트이도 도움이 되면서 운동을 하지 않아도 되면서 할수 있는거라고 하던데요 단식 시간을 어떻게 해줘야 하며 단식외의 시간엔 몇 칼로리의 식사를 해야하며 몇끼로 나눠 먹는것이 좋은가요? 음식물을 섭취할땐 영양소르 골고루 먹어줘야 하는거겠죠?
