혈당이 급상승하지 않도록 하려면 과일, 야채, 단백질이나 지방, 탄수화물 순서로 섭취하라는데 정말인가요? 그렇게 하려면 짠 반찬을 먼저 다 먹고 탄수화물인 싱거운 맨밥이나 면 또는 빵을 맨나중에 먹어야 하는데 그게 실제로 가능한가요?
