아빠가 스트레스를 받을 때마다 흡연을 하는데요.

Question

지금은 흡연을 전혀 하지 않고 있습니다. 근데 정말 심할 때는 머리가 아플 정도로 연속으로 줄담배를 피울 때도 있었습니다.

저도 담배를 피우는 것에 그다지 터치를 안 하는 편인데, 1분에 한번씩 펴대니까 향긋한 담배냄새가 무슨 요상한 냄새로 바뀌더니 숨을 쉬지 못할 정도로 머리가 아프더군요.

담배를 피지 말라고 말할 순 없고 어떻게 해야 아빠가 담배를 끊을까요?

Answer 1

솔직히 그럴 때는 담배를 끊기 싫어하실 가능성이 높습니다. 유일한 스트레스 해소 수단으로써 기능하는 것이니까요. 일단 아버지께서 어떤 일로 그렇게 스트레스가 심하신지 파악을 해보시고 스트레스를 줄여 드리려는 노력을 먼저 해야 할 것 같습니다. 그러면서 담배 끊기를 부탁해보시면 자식이 예쁘고 고마워서라도 노력하실 것 같습니다.

Answer 2

아버님이 스트레스받을때마다 담배찾으시는거 보면 마음이 아프시겠어요 줄담배까지 피우시면 질문자님도 괴롭고 아버님 건강도 걱정되시겠네요 담배를 끊으라고 직접적으로 말씀드리기보다는 아버님이 스트레스를 다른방식으로 해소할수있도록 도와드리는게 낫다고 봅니다 산책이나 운동같은 활동을 함께하시거나 아버님이 좋아하실만한 취미활동을 제안해드리시는것도 좋을것같고요 글고 아버님께서 스트레스받으시는 원인에 대해서도 대화를 나눠보시면서 근본적인 해결방법을 찾아보시는것도 생각해보셔야겠습니다 금연은 본인의 의지가 가장 중요하니까 억지로 강요하시기보다는 자연스럽게 동기부여가 될수있도록 도와주시는게 좋겠어요.

Answer 3

안녕하세요 반갑습니다

아버님이 스트레스를 담배로

푸시는군요.

스트레스를 일시적으로 풀만한 환경 .풀고 싶은데 다른 요인이 없기 때문에 쉽게 접하는 술.담배지요.

다른 대체방안을 생각해 보세요.

아버지하고 야산이 있다면 야산을 다니시고 스트레스 받으시면 큰숨을 들이 마시고 내뱉고 반복적 하시든지 명상음악 아니면 평소 즐겨 부르시는 음악 따라 부르기 코인 노래방

벽에 펀치머신 걸고 반짝임에 따라 두드리기 .등 찾으셔야 해요 .

말로만 이거하세요 저거 해보세요는 소용 없고요 .

같이 하셔야 해요.

처음엔 귀찮아 .싫어 등 회피하시지만 익숙해 지실거예요.

아버지 성향을 파악후 맞는걸 추천

저도 흡연자 이지만 스트레스 쌇이면 작은산이라도 다녀요

다니는 동안 담배금지.놓고 다닌답니다.

산을 오르며 버섯도 보고 동물.나무등 보면서 관심 주다보면 스트레스 사라지고 한답니다.

도움이 되셨음 합니다