적혈구 수치가 낮은 사람에게 좋은 음식은?

가족 중 최근 검사에서 적혈구 수치가 낮다는 얘기를 들었습니다.

1. 적혈구 수치가 낮은 사람에게 좋은 음식이나 영양제 등은 어떤것이 좋을까요??

2.적혈구 수치가 낮은 사람에게 안 좋은 음식이나 조심해야할 것이 있으면 알려주세요!