당뇨환자들이 먹으면 좋은 식단이 어떤게 있을까요?
가족 중에 집안 내력으로 인해서 당뇨가 있으신분들이 계신데, 이분들이 섭취하면 좋은 식단이 있을까요? 식단이 아니더라도 영양제나 음식이라도 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨환자들이 먹는 음식보다는 먹지 말아야 될
음식을 조심 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
우선은 당 자체가 많이 오르지 않도록
같은 시간에 적절한 양을 드시는 것이 좋습니다
되도록이면 밀가루 같은 것은 피하시고
신선한 과일이나 채소를 드시는 것이 좋습니다
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