건강관리
당뇨환자들이 먹으면 좋은 식단이 어떤게 있을까요?
가족 중에 집안 내력으로 인해서 당뇨가 있으신분들이 계신데, 이분들이 섭취하면 좋은 식단이 있을까요? 식단이 아니더라도 영양제나 음식이라도 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨환자들이 먹는 음식보다는 먹지 말아야 될
음식을 조심 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
우선은 당 자체가 많이 오르지 않도록
같은 시간에 적절한 양을 드시는 것이 좋습니다
되도록이면 밀가루 같은 것은 피하시고
신선한 과일이나 채소를 드시는 것이 좋습니다