아랫배가 살살 아플때 어떤 음식이 도움 되나요?

술 먹고 일어 나니 아랫배가 살살 아프고 화장실 가도 변은 볼수 없고 계속 그렇네요.. 지금 외국이라서 병원에 갈수 없는데 약은 정로환 같은건 있습니다.. 이럴때 음식은 뭐를 먹으면 그래도 도움 되는지 알려 주시면 감사드립니다.