비타민/철분을 먹을때 언제 먹는게 좋을까요?
비타민은 종합비타민이고, 철분제는 빈혈때문에 섭취하려고 합니다.
각각 언제 먹는게 좋을까요? 식후가 좋다고 들었는데 동시에 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
식후에 ; 비타민은 종합비타민이고,
식전에 ; 철분제(흡수율 때문에) 추천
@ 철분제 위장장애 시 식후에 복용9이 때는 동시에 먹어도 되는데 햄철의 경우 30분이상 차이두고요)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
종합비타민에 칼슘, 아연과 같은 미네랄 성분은 철분과 흡착되어 흡수가 떨어질 수 있습니다.
그렇기 때문에 철분제는 공복에 드시는 것을 추천드리고 비타민C와 드시면 더욱 좋습니다.
종합비타민은 공복에 드시면 오히려 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
