비타민과 철분의 섭취 시간대는 언제가 좋을까요?

Question

비타민/철분을 먹을때 언제 먹는게 좋을까요?

비타민은 종합비타민이고, 철분제는 빈혈때문에 섭취하려고 합니다.

각각 언제 먹는게 좋을까요? 식후가 좋다고 들었는데 동시에 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민/철분을 먹을때 언제 먹는게 좋을까요?

식후에 ; 비타민은 종합비타민이고,

식전에 ; 철분제(흡수율 때문에) 추천

@ 철분제 위장장애 시 식후에 복용9이 때는 동시에 먹어도 되는데 햄철의 경우 30분이상 차이두고요)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민에 칼슘, 아연과 같은 미네랄 성분은 철분과 흡착되어 흡수가 떨어질 수 있습니다.

그렇기 때문에 철분제는 공복에 드시는 것을 추천드리고 비타민C와 드시면 더욱 좋습니다.

종합비타민은 공복에 드시면 오히려 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.