약·영양제
철분제는 언제 먹으면 좋나요?
철분제는 언제 먹으면 효과가 가장 좋을까요??? 공복에 먹고있는데 괜찮은지 궁금합니다~ 밥먹은 후에 먹는게 더 좋을까요???
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제는 공복이 가장 좋으며 시간은 본인 편한대로 하시면 됩니다.
커피, 우유, 미네랄이 들어있는 영양제는 최소 2시간 간격을 둬야합니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
철분은 식후보단 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋습니다.하지만 철분에 민감한 분들은 메스꺼움이나 변비등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야하며, 비타민c나 오렌지쥬스처럼 산성을 띄는 성분과 함께 복용 시 흡수율을 더욱 높일 수 있습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제는 식후보다는 공복이 좋구요.
자기전이나 아침 기상직후 처럼 같은 시간에 드시는게 좋아요.
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