공부할때 집중 잘하는법좀 알려주세요

공부할려고 하면 폰에 눈이 자꾸 가서 계속 폰을 하게 되서 공부에 잡중을 할수가 없어요....

어떻게 하면 공부에 집중 할수 있을까요..?