공부하는데 집중잘하는법 알려주세요.

공부하려는데 자꾸 집중이잘안되요.. 잠도 계속오고 집중도 잘되고 집중이 안되서 휴대폰도 치워버렸는데 자꾸 딴생각이 나고 공부에는 집중도 잘안되요...... 공부 잘되는방법있나요?