유산균은아침공복이 좋나요 자기전이 좋나요

Question

성별

여성

나이대

35

유산균은 공복에 복용을 하는 것이 좋다고 해서 자기전 공복에 복용을 하려고 하는데 아는지인이 아침에 공복에 복용을 하는 것이 더 좋다고 하는데 맞나요 자기전에 복용을 하면 안되나요

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균은 공복에 드시면되며 아침공복이나 취침전 공복에 드시면 됩니다.

평소 편한 시간에 복용하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

유산균은 위산이나 담즙산에 약하기 때문에 공복에 복용하시는 것이 가장 효과가 좋습니다. 이런 이유 때문에 공복으로 유지된 시간이 긴 아침 공복에 복용하는 것을 가장 권장하기는 하나, 저녁 식사와 취침 전 유산균 복용까지 충분한 시간 간격이 띄워져 있다면 취침 전에 유산균을 복용하셔도 괜찮습니다.

아침 공복에 유산균을 복용한 이후에 식사와의 간격이 길지 않은 경우에는 유산균이 오히려 위산의 영향을 받을 수 있기 때문에 취침전에 복용하는 것을 권장하기도 합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

둘 다 괜찮습니다. 자신이 까먹지 않고 복용하실 수 있으면서 공복이 좀 길었을 때가 좋습니다. 둘 중에 편한시간으로 해주세요.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

유산균은 공복에 드시면좋고 복용시간은 정해져있지 않습니다.

취침전 복용하셔도되고 아침 기상직후에 복용하셔도됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

유산균의 복용 시간이나 식전 식후에 대해서는 정확하게 구분되어진 것은 없습니다. 그렇기 때문에 시기나 식사 전후는 부가적인 요소일 뿐이지. 이것을 특별히 지키지 않는다고 하여서 효과가 없는 것이 아닙니다.

Answer 6

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균은 일반적으로 아침공복에 복용하시는게 좋다고 알려져 있으나 사실 약효에는 큰 차이가 없으며 가장 중요한 것은 같은 시간에 규칙적으로 복용하시는게 좋습니다. 자기전에 복용하셔도 무방하세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

두 시간대 모두 좋습니다. 차가운 물과 같이 복용을 할 구 있는 시간대에 복용을 해주셔야 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

아침 공복이 더 좋은 복용법이긴 합니다.

하루 중 위산의 분비가 가장 적은 시간대가 아침 공복시간입니다.

유산균은 위산의 영향을 받기 때문에 위산 분비가 가장 적은 아침 공복을 추천드립니다.

그러나 자기전 복용도 크게 문제가 되지는 않습니다.

자기전에도 공복과 비슷하게 위산의 분비가 그리 많지 않으므로 유산균 복용에 적합한 시간대입니다.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 좋으며, 아침공복이나 자기전공복두가지 모두 괜찮습니다. 오히려 아침에 식사를 하는 경우에는 공복상태가 오래 유지될수 있는 자기전을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.