고민상담
턱걸이는 어떻게 해야 잘하는건가요
턱걸이를 잘하는 사람들은 한번에 정자세로만 20개씩 하고 하더라고요 진짜 신기하던데
어떻게 해야 턱걸이를 그렇게 잘 할 수 있는건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
제가 그렇게 하는 사람인데요 그냥 무조건 많이 땡기면 됩니다. 그런데 아프지 않게만 땡기면 됩니다. 물론 타고남도 어느정도 있습니다. 팔근력이 처음부터 좋다던지 등 근육이 발달해 있다던지요 아무튼 포기하지 않고 천천히 정자세로 많이 땡기다보면 어느새 늘어있었습니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
우선은 뭐든 기초체력을 길러야 하지 않을까요
기초체력을 기르시고 그다음 상체운동 위주로 하신다면
그리고 몸무게 관리도 좀 하시고요
그럼 턱걸이를 하는데 좋은 몸이 되지 안을까 싶네요.
안녕하세요. 유연한다람쥐117입니다.
운동을 해본사람으로써 팔에 있는 승모근이 중요합니다
승모근을 발달을 많이 하세요 ㄱ