머리속이 간지러워요 고개 돌리면 생기는거 같앙요

Question

성별

여성

나이대

17

그림처럼...ㅋㅋ 저 부위가 찌릿찌릿하네요 그리고 간지러워요 누워있어야해요 통증이 있는건 아닌디... 어케 없애죠???

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Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

누워서 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 목과 머리 주변 근육의 긴장을 줄여주어 간지러움이나 불편함을 완화할 수 있습니다.

스트레스 또는 긴장이 증상에 영향을 줄 수 있으므로, 깊은 호흡과 같은 이완 기법을 시도해 보세요.

잘못된 자세는 목과 머리 주변 근육에 긴장을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 작업이나 독서를 할 때 올바른 자세를 유지하고, 필요한 경우 목 베개를 사용해 목을 지지해 주세요.