고지혈증 치료와 관련하여 운동은 매우 중요한 부분입니다. 정기적인 걷기 운동은 심혈관계 건강을 개선하고, 체중 관리에 도움을 줍니다. 걷기는 주로 지구력을 기르고 지방을 연소하는 데 효과적이지만, 근육량 증가에는 제한적일 수 있습니다. 근육을 키우기 위해서는 저항성 훈련(예: 덤벨 운동, 체중 운동 등)이 포함된 운동 프로그램이 더 효과적입니다. 걷기는 근육의 톤을 유지하고 약간의 근력 증가에 도움을 줄 수 있지만, 명확한 근육 성장을 원하신다면 특정 근육 운동을 추가하는 것이 좋습니다.