사촌 누나가 이번에 임신을 하게 되었는데요.. 그래서 몸에 좋은 음식이나 과일 같은 것을 선물해주려고 하는데 임산부에게 좋은 음식이나 과일은 무엇일까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
임신 초기 라고 하시면 기본적으로 대화가 생성 되는 과정이기 때문에 엽산이 부족 할 수 있습니다.
엽산은 음식에서도 섭취가 가능하지만
그 양이 많지 않고 입덧으로 인한 것 때문에 영양제를 챙겨 드시는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다.
