임산부에게 좋은 음식은 무엇이 있나요?

Question

사촌 누나가 이번에 임신을 하게 되었는데요.. 그래서 몸에 좋은 음식이나 과일 같은 것을 선물해주려고 하는데 임산부에게 좋은 음식이나 과일은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

임신 초기 라고 하시면 기본적으로 대화가 생성 되는 과정이기 때문에 엽산이 부족 할 수 있습니다.

엽산은 음식에서도 섭취가 가능하지만

그 양이 많지 않고 입덧으로 인한 것 때문에 영양제를 챙겨 드시는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다.