안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
우선은 생활 습관 교정이 필요하겠습니다. 고개를 숙이거나 같은 자세로 유지하는 동작을 조심하시고 고개를 뒤로 젖히는 스트레칭을 자주 하시기 바랍니다. 모니터 높이를 높이는 것도 필요하겠습니다. 거북목으로 인하여 목 통증이나 승모, 능형근 통증, 움직임 제한, 두통 등 증상이 동반된다면 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 받는 것도 필요합니다. 치료는 증상에 따라서 물리 치료, 도수 치료, 체외 충격파, 신경 차단 주사 치료 등을 시행할수 있습니다.
