생수를 대체할 수 있는 음료의 기준은 뭘까요?

물을 많이 마시라는 이야기는 언제 어디에서나 나오는 이야기인데요, 아무것도 타지 않은 생수는 맛이 이상하게 느껴질 때가 많아 자주 마시기가 너무 힘들어 질문드립니다.

생수와 같이 수분을 보충할 수 있는 역할을 하기 위해선 어떤 기준을 가지고 음료를 골라야 할까요?

카페인이나 당이 함유된 음료는 안된다는 것까지는 알고 있는데, 그 외에는 어떤 기준점이 있을까요?

저는 공유오피스에서 근무를 해서 거기서 제공되는 블랜딩 티를 주로 타서 마시는데, 아래 이미지로 올린 차들은 생수를 대체할 수 있을지, 또 평상시에 생수 대체 음료를 고를 때에는 카페인과 당 외에 어떤 기준이 있을지 알고싶습니다.