녹차를 하루에 한잔씩 마시는 것도 건강에 좋을까요?

Question

제가 커피를 좋아해서 하루에 한잔 이상 마셨는데 커피가 몸에 안 맞는거 같아서 녹차로 바꿔서 먹으려고 합니다. 어떤가요?? 녹차는 몸에 좋다는 말을 많이 들어서요~~

Answer 1

하루에 1~2잔 정도는 좋은거 같습니다. 하지만 녹차도 카페인이 있어서 과다 복용하게되면 문제가 생길수 있다고 하네요. 녹차나 호이차나 다양한 차가 많으니 내려 드시면 좋은거 같아요

Answer 2

전 카페인 성분있어서 하루한잔정도만 마십니다 커피까지마시면 힘들어지거든요 카테킨성분있어서 다이어트에도움이 된다고도하는데 잠이더우선이거든요

Answer 3

녹차도 카페인이 들어 있습니다 하루 한잔만 드셔야 합니다 카페인으로 인해 손떨림

심장두근거림 있을수 있어요

아무리 건강에 좋은 차라고 해도 본인몸에 맞지않으면

건강한차가 아닙니다

드혀보시고 몸에맞다 싶으면

좀더 드시는것도 괜찮을것

같습니다

Answer 4

녹차 하루 한 두잔은 건강에 좋습니다

카페인도 너무 섭취하면 부담 되니까요

또 커피가 안 맞는 체질이라면 녹차가 더 좋겠죠

항산화 + 부드러운 각성 기능이 있으니까

위, 심장 부담도 접고

공복 과다 섭취만 주의한다면 녹차는 좋습니다

Answer 5

네 하루 한잔 녹차는 충분히 건강에 도움이 됩니다. 녹차에는 카테킨이 풍부해 항산화, 면역력 강화, 혈액순환 개선에 좋고 카페인은 커피보다 적어 심장 두근거림이나 속쓰림 부담이 덜한 편입니다. 또 입 냄새 억제와 구강 건강, 식후에 마시면 지방 흡수 억제에도 도움이 됩니다.