운동해야 하는데 운동가기 귀찮을땐 어떻게 해야할까요
운동하기로 헬스장 등록하고 다니고 있어요
근데 오늘은 너무 가기가 귀찮네요
가려고 옷 다 입어놓고
침대에 누워서 1시간 30분째 갈까 말까
오늘만 쉴까 다음에 두번갈까 이러고 있어요
운동 매일 꾸준히 하시는분들 조언좀 부탁드립니다
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
저도 사연자님과 비슷한 고민이 있을 때가 많아요. 실패로자 조언하기는 그렇지만 분명히 저와 같은 길을 가는 것은 분명합니다.
일단 산책 가듯이 가보세요. 운동을 하지 않더라고 출석체크, 샤워라도 하고 와보세요. 즉 학교 등교하듯 생각하세요.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
운동을 해야 되는데 너무나 귀찮아서 하기 싫어지는 경우가 대부분이다 보니 자기와의 약속을 하나 만드시는 것이 좋습니다.
만약 운동을 일주일에 세 번 이상 하지 않는 경우에는 매주마다 기부금 1만원을 낸다. 이런 식으로 하나의 룰을 만들어보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 순수한몽구스입니다.가장 가기 싫은 때만 잘 넘기시면 그 다음은 잘 다닐수 있습니다. 그러니 지금 너무 귀찮지만 억지로라도 헬스장에 가시길 바랍니다. 굳이 운동을 안하더라도 그냥 가세요. 그렇게 운동도 습관화를 만들어야 합니다.
안녕하세요. 시뻘건치타168입니다. 전 그래서 내 눈에 제일 잘 보이는 곳에 제가 부러워하는분 빌더사진이랑 슈트사진 붙어놓고 그 옆에 제 사진 붙혀둿어요 ㅋㅋ
아주 아주 자극이 쎕니다 ㅋㅋ 귀차니즘 발동이 잘 안오넹ㅎ
안녕하세요. 파란바다표범41입니다.
일단 아무 생각을 하지않고 집을 들르지않고 바로 운동하러가보세요 일단 시작이 반인거 처럼 가기만하면 운동을 하게되니 안하는거보다 좋은거 같아요
안녕하세요. 굉장한재규어112입니다.
운동하기 싫을 때는 몇 가지 전략을 시도해볼 수 있어요. 먼저, 운동을 시작하기 전에 목표를 작게 설정하고, 착용할 옷과 운동 장비를 미리 준비해두면 좋아요. 또한, 운동하는 동안 음악이나 팟캐스트를 듣는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 함께 운동할 친구나 그룹을 찾아 함께 운동하는 것도 좋은 방법이에요. 그렇게 하면 운동하기 싫은 마음을 이겨낼 수 있을 거예요.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 작성자님은 운동을 습관화하는데 지금이 1차 고비인 것 같습니다. 운동을 하다보면 작성자님처럼 정말 귀찮을 때가 있습니다. 이 고비만 넘기면 운동을 가지 말라고 해도 습관적으로 가게 됩니다. 억지로 헬스장으로 가서 짧게라도 운동을 하시길 바랍니다. 화이팅 하세요.
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 운동을 가기 싫은 마음이 들땐 하루정도 쉬는 것도 좋기는 하나 그러다 보면 또 안가는 날이 늘어날수 있어요. 아무 생각없이 귀찮더라도 나가셔야 운동을 할수 있어요.
