생활
잠잘때 마스크 착용 하면 목 건강에 괜찮을까요?
요즘 날이 조금 싸늘해져서 인지 아침에 일어나면 매일 목이 따끔따끔 합니다. 감기 초기인것 같기도 한데 잘 때 마스크를 착용하고 자면 조금 효과가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
잠 잘 때 마스크 착용이 목 건강에 괜찮냐는 질문을
주셨습니다.
목이 따끔거리는 증상이 있으시면 따뜻한 물을
자주 마셔주시고 수면 시에는 마스크 착용을 해서
미세먼지나 자면서 숨을 쉴 때 기관지가 건조해질
수 있는 것을 막아주는 효과가 있을 것 같습니다.
저도 감기가 오면 목부터 아프고 칼칼해지더라구요.
그래서 타인과의 전염 우려도 있고 해서 마스크를
실내서나 외출 시에도 꼭 착용하는 습관이 있습니다.
잘 때 마스크를 착용하면 목 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마스크는 공기 중의 먼지나 알레르기 유발 물질을 차단하고 찬 공기가 목에 닿는 것을 줄여주어 아침에 목이 따끔거리는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 호흡이 불편할 경우 다른 방법, 예를 들어 방의 습도를 높이거나 따뜻한 차를 마시는 것도 고려해보는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
아무래도 마스크를 끼고 자신다면 공기에 있는 미세먼지나 안좋은 부분들을 필터해주기때문에 목의 부담이 줄어들것이라 생각이 됩니다.