변비가 심한사람은 정기적으로 변약을 먹어 배변을 하는것이 좋은건가요?

변비가 있는사람은 그래도 4~5일에 한번씩 이라도 기다렸다 보는것이 나은가요?

아님 정기적으로 변비약을 먹어서 매일 배변을 보는게 더 건강에 좋은가요?