유산균 오메가3 같이 먹어도 되나요?

Question

유산균알약으로 된거랑 오메가3 를계속 같이 먹고있어요~콜라겐도 가루로된걸로 같이먹는데 같이 먹어도 되나요?아님 하나하나 따로 시간 두고 먹는게 좋을까요?한꺼번에 털어 먹게 되네요~

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유산균은 아침 공복이나 자기전에 복용하시는 것이 좋습니다.유산균은 위산에 취약합니다. 따라서 위산이 적은 아침 공복 / 자기전이 권장됩니다.또한 오메가3를 빈속에 복용하면 흡수가 떨어지기에 되도록 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.유산균과 오메가3를 같이 복용하시면 위에 머무는 시간이 길어지기에 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다.되도록 아침 공복 유산균 / 점식 or 저녁 식후 오메가3를 복용하시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 오메가3는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 감사합니다.^^

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균은 위산이 없는 공복에 드셔야 장까지 잘 정착하기 때문에 공복에 드시길 바랍니다.콜라겐은 공복에 드셔야 흡수율이 높으니 유산균과 같이 공복에 드식리 바랍니다.오메가3는 기름성분으로 음식물과 같이 드셔야 흡수율이 높으니, 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.유산균 콜라겐은 같이 공복에 드시고, 오메가3는 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.유산균, 오메가3, 콜라겐 은  모두 같이 드셔도 됩니다.따로 따로 드실필요는 없습니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.유산균은 공복에, 오메가3는 식후에 드셔야합니다. 콜라겐은 자기전에 드셔야좋고 비타민c를 같이 드세요.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.말씀하신 영양제 및 건강기능식품을 모두 한 꺼번에 드셔도 되고 따로 드셔도 됩니다. 서로 상호 작용이 없기 때문에 드시는데 크게 무리만 없다면 같이 먹어도 되고 불편감이 있다면 나눠드셔도 됩니다. 식후에 드시면 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 식후에 드시고 유산균은 공복에드세요.콜라겐은 유산균과 함께 공복에 같이 드시면됩니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.유산균과 오메가3를 같이 드시려면 식후에 드셔야합니다. 개인적으로 유산균은 아침공복, 오메가3는 아침식후를 추천드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.유산균은 단독으로 공복에 복용하는게 좋습니다. 위산이나 담즙에 취약해서 다른 것이랑 같이 들어가면 영향이 있을 수 있습니다. 특히 오메가3는 지질성분이라 담즙분비를 촉진시킵니다. 유산균, 콜라겐은 단독으로 공복에 복용하시고 오메가3는 식후에 복용해주시면 되겠습니다.