장 건강이 좋지 않은 사람은 피부 질환이 생기기 쉽고, 혈색이 좋지 않다고 들 합니다. 장울 튼튼하게 하는 음식과 피하는 것이 좋은 음식 등 올바른 장 관리 방법은 어떤 것들이 있는지요?
