안녕하세요.평소에 장이 좀 안좋은데요.장 건강에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요.영양많고 몸에 좋은 음식있으면. 추천바랍니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
장에 좋은 음식은 유산균이 풍부한 발효식품이 좋습니다. 발효식품은 요구르트 김치 청국장 등이 있습니다.
안녕하세요. 냉철한잉어245입니다.
몸에 좋은 기능을 하는 선인균을 섭치하는것이 효과적입니다.
선인균이 함류된 음식 - 요구르트, 낫토, 김치, 치즈 등
선인균이 합류된 음료 - 식혜, 유산규니들어간 음료
선이균이 함류된 발효 조미료 - 소금누룩, 식초, 간장, 된장 등
