안녕하세요.
최근에 야근을 많이하고 군것질을 많이해서 살이좀 쪘는데
살을 빼기위해서
점심메뉴를 샐러드를 먹고 과자를 끊기만해도 살을 뺄 수 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
되도록이면 아침은 조금 가볍게 먹고 점심을 많이 드시는 방향으로 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 야근 하실 때 군것질을
조금 줄이시면 건강에 더 좋을 것 같습니다.
